Malé návyky. Velká změna.
„Nečekej na dokonalý okamžik. Udělej tento okamžik dokonalým.“ „Vše, co potřebuješ, už v sobě máš. Jen to chce ticho, čas a důvěru.“ — anonymní
10denní retreat na Bali, který spojuje malé kroky k velké změně s poznáváním ostrova v jeho plnosti.
Velké změny nevznikají z velkých rozhodnutí. Vznikají z malých, opakovaných kroků, které děláme každý den v těle, v mysli i ve vztazích.
Bali je ideální místo, kde se můžeš zastavit, nadechnout a začít znovu. Jemně, vědomě a bez tlaku.
Ne kvůli exotice, ale kvůli rytmu, který tě přirozeně vede zpomalit, cítit a být přítomná. A my tenhle rytmus spojíme s vědomou prací s tělem, myslí a výživou tak, aby sis lehkost odvezla domů.
Vítáme
- ženy, které chtějí dát tělu i mysli nový dech
- ženy, které jsou unavené výkonem a hledají lehkost
- ženy, které chtějí změnu, ale nevědí, kde začít
- mámy a dcery, které chtějí být spolu víc, ne jen „vedle sebe“
- ženy, které chtějí malé, udržitelné návyky, které mají dopad
Co tě čeká
- Tělo - funkční pohyb - mobilita, dech, uvolnění – malé návyky pro energii a lehkost
- Mysl - jednoduché, ale vědomé mentální rituály 1:1 koučink
- Výživa - praktické tipy a aha momenty - malé změny s velkým dopadem
- Propojení - mikro-komunikace, prostor pro blízkost a porozumění
- Balijské prvky - vodní rituál (symbolický reset), 2× balijská masáž, tradiční léčitelka, sound healing v Pyramids of Chi, podmořský svět, chrámy i nové chutě, přirozeně, lehce, bez spěchu
O programu “RESTART TĚLA i MYSLI”
*S Dagmar McLin, Vitality Coach | Tělo • Mysl • Výživa • Pohyb | Holistická péče o tělo, které se mění
Během celého pobytu vás provedu ozdravným, funkčním pohybem, dechem a jemnou prací s tělem, doplněnou vedením, které vrací pozornost zpět k energii, směru a vnitřnímu klidu. Vycházím z holistického přístupu, který přirozeně propojuje tělo, mysl i výživu, ne jako soubor technik, ale jako cestu k pohodě a větší jasnosti v tom, co potřebujete vy sami.
Mojí rolí není vás měnit.
Mojí rolí je provázet vás tempem, které potřebujete, a zároveň vytvořit prostor, kde můžete vědomě zpomalit a naladit se na sebe. Aktivity budu ladit podle vaší energie, aby pro vás byl pobyt skutečným restartem.
O pobytu
Pobyt zajišťuje Majka Dubová, která na Bali žije více než deset let a provede nás ostrovem tak, jak se opravdu žije. Autenticky, bezpečně a s respektem k místní kultuře.
Veškerý transport v rámci programu je zajištěn privátními auty nebo mikrobusem s anglicky hovořícím řidičem; Majka bude k dispozici jako místní podpora. Majka je člověk, který dává celému pobytu lehkost, jistotu a místní dotek.
Ubytování je zajištěno v komorním centru nedaleko městečka Ubud, v privátním prostoru uprostřed tropické zahrady (www.tulus-hati.com)
Program je vyvážený tak, aby kombinoval pohyb, odpočinek, výživu, propojení i balijské zážitky, následovně, přirozeně, bez spěchu a s dostatkem prostoru pro vás.
CENA ZAHRNUJE
Pobyt:
- Ubytování se snídaní a večeří 4**** / 10 nocí
- Veškerý transport na Bali v rámci uvedeného programu / privátní auta nebo mikrobus s anglicky hovořícím řidičem
- Veškerý program včetně vstupného, který je uveden v itineráři
- 2× balijská masáž
- Návštěvu tradiční léčitelky
- Vodu, lokální čaje a lokální kávu kdykoliv po celou dobu pobytu
- Asistenci česky hovořícího průvodce
Program “RESTART TĚLA i MYSLI”:
- Průběžná celostní podpora, která propojí tělo, mysl a výživu a uleví přetížené energii.
- Pohyb: jemná mobilita těla (zdravotní pilate), dech, jednoduché návyky, které dají rytmus dni
- Prostor na osobní koučink, kde si ujasníte priority a získáte konkrétní směr pro sebe ((1x)
- Jedna technika denně, kterou si odnesete domů, pár minut, které vám vrátí klid i přehled
- Stravovací návyky, které dodají energii, podpoří kvalitní spánek, uleví tělu a fungují v běžném provozu (včetně jídelníčku po skončení program)
- Podpora, která dodá nadhled, klid a pomůže vidět věci jednodušeji
- Jemný most zpátky do každodennosti, aby nové návyky zůstaly součástí běžného fungování *Změna programu vyhrazena, pokud dojde k neočekávaným změnám
CENA NEZAHRNUJE
- Letenku na Bali (pohybuje se +/- 25tis Kč. S nákupem můžeme pomoci)
- Soukromé cestovní pojištění • Jídlo mimo uvedeného (snídaně a večeře v rezortu v ceně)
- Program mimo uvedeného v itineráři
- Víza při vstupu na Bali / 35 USD na osobu/
DOPORUČENÉ KAPESNÉ cca 600,- Kč na den
ÚČAST NA POBYTU:
1/ Pro závazné přihlášení na pobyt je třeba uhradit 50% zálohu z ceny pobytu
2/ Doplatek je hrazen 30 dní před odjezdem na Bali
3/ Letenku můžeme doporučit společnou. Je však možné si zajistit vlastní jiným spojem dle potřeby a preference
4/ Veškerou místní organizaci na Bali zajišťuje Majka Dubová. Kontakt: majka@ckmandala.cz
5/ Dotazy k programu retreatu: směřujte na Dagmar McLin: WhatsApp/telefon: +420 735 173 783, e-mail: info@darvitality.cz, www.brandcoach.cz/baliretreat/
*Změna programu vyhrazena, pokud dojde k neočekávaným změnám.